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管理栄養士道江美貴子さんの書籍「あすけん公式 50代からの食べやせ術」が本日より発売。

1月の予約開始直後に、Amazonランキング「食事療法」「伝統医学東洋医学」「肥満メタボリックシンドローム」（2024/1/18）「専門料理」「美容ダイエットノンフィクション」（2024/1/19）の5つのカテゴリで1位を獲得し、大変好評となった書籍。

50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきたなど体の変化を感じる方も多く、それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと環境の変化も多く訪れる時期でもあり、そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいのが、食生活。

あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく「栄養バランスよく食べる」ことを重視しており、大事なのはカロリーよりも質。

本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説されています。

• 健康診断の結果が悪い
• 塩分を摂りすぎてしまう
v旅先でつい食べすぎて太った
• ラーメンやパンがやめられない
• 若い頃よりやせにくくなった
• 更年期症状がつらい

この年代ならではのお悩みにまるっとお答え。

また、栄養士監修のもと、卵、豆腐、サラダチキン、サバ缶など、身近な食材でつくれる、3工程以下の簡単レシピも掲載。
「冷蔵庫にあるもので簡単につくりたい」「ちょっと栄養がたりない」というときに、ぜひ取り入れてみてください。

「健康を贈る」をコンセプトに、健やかで明るいライフスタイルを、より長く過ごしていただくためのきっかけづくりとなるカタログギフト「からだおもい」が、2023年9月22日より発刊されています。

「からだおもい」は、健康をテーマにした読み物や雑貨から食品、体験などが掲載されていて、健康を意識することが身近になった時代に「健やかであることを願う」気持ちを贈るコミュニケーションツールとしての登場しました。

「ターザン」とのコラボレーション特集「カラダ作りの3大要素」

健康的なカラダ作りには適度な運動が必要で、よりよい暮らしを求めるなら、運動に見合った食事や休養にも意識を向けることも大切。
運動習慣や健康に意識する時間がない方でも、楽しく分かりやすく手軽に実践できるカラダ作り「ターザン」的ライフスタイルを紹介しています。

JTB「ヘルスツーリズム」特集

注目され始めているヘルスツーリズム。旅行という楽しみの中で健康の回復や健康増進を図る活動、そして旅をきっかけに健康リスクを軽減する活動で、未経験の方にもわかりやすくヘルスツーリズムの概念の説明から、ヘルスツーリズム体験までを掲載しています。

タニタ食堂「1定食500kcaI前後、塩分3ｇ以下で満腹レシピ」特集

食べることから健康を支えるをテーマにしたレシピや、タニタ食堂の「一汁三菜の定食スタイル」などのこだわり5カ条を紹介。
カタログを見て好きな商品を選んだ後も、読み物として、料理を作る際の参考としても活用できます。

健康にまつわる商品

Let's Think!（健康）、Let's Try!（運動）、Let's Eat!（食事）、Let's Relax!（リラックス）、Let's Take a bath!（入浴）、Let's Sleep!（睡眠）の6つのシーンで、健康にまつわる商品を紹介。

自宅で気軽に計測できるアイテムや、からだにやさしく美味しい食品、リラックスタイムに最適な香り、入浴や快眠をサポートする雑貨などを掲載しており、自身にあった健康アイテムを選ぶことができます。

>家庭用高周波治療器「コリコラン」シリーズに、新たにコリコラン本体12個分の高周波デバイスを内蔵、肩回り全体を広くカバーする「コリコランワイド」EW-RA550が発売されます。

患部をピンポイントで治療する従来品に比べ、「コリコランワイド」は12個分の高周波パルスユニットを専門家のアドバイスに基づき、肩まわり全体のコリに最適な位置に配置し、広範囲を治療することができるようになっており、軽量で通気性に優れた付属のアタッチメントは、ブラック（-K）、グレージュ（-H）の2色展開で ストールのように肩にかけたり、衣服の下に羽織れば外出先でも目立たず、様々なシーンで活躍してくれそう。

コリコランワイドは刺激や臭いがなく、長時間装着・治療が可能なため、発生しつづけるコリに継続的にアプローチ、コリを改善します。

価格は、38,610円（税込）。

シュワッと口の中で溶ける新しいチュアブルタイプで、１日１粒の手軽さが特徴の「シュワッと健康サプリ」が発売されました。

オレンジ色のパッケージの「シュワッと健康サプリ 骨ケア」は、骨の成分を維持するのに役立つ機能があることが報告されている大豆イソフラボンを含む機能性表示食品で、水色のパッケージの「シュワッと健康サプリ うるおい乳酸菌」は、肌の潤いを維持する機能、お通じを改善する機能が報告されている植物性乳酸菌K-1(L.casei327)を含む機能性表示食品。

機能性関与成分である大豆イソフラボンは、構造がエストロゲン（女性ホルモン）に似ており、植物エストロゲンと呼ばれることがあり、大豆イソフラボンは「骨からカルシウムが溶け出すのを抑える」重要な働きをしていて、年を重ねるごとに骨密度が低下してしまう私たちにとって欠かせないものです。

機能性関与成分である植物乳酸菌K-1は、お米の表面に付着している植物性の乳酸菌で、この乳酸菌はセラミドを合成するための酵素を増やすので「お肌の潤いを維持する効果」が報告されていて、1粒に1000億個含まれている乳酸菌が、お通じを改善することも報告されています。

和歌山県が。県内の暮らしや自然を体感できる移住相談会「わかやまLIFE移住フェア～五感で楽しむ！心地いい暮らしと大自然！～」を東京交通会館12FカトレアサロンAで10月7日（土）に開催！

12の県内自治体、9つの就業関連団体が出展、直接担当者から話しが聞ける相談ブースに加え、和歌山の大自然を感じることができるコーナーが設置され、東京にいながら、和歌山を感じることができる移住フェアとなっています。

面倒な事前申し込みや登録は一切不要で（当日受付時に来場者カード記入あり）、「和歌山県ってどんなところ？」「田舎暮らしに興味がある」「大自然に囲まれた環境で子育てしたい」「地方で働きたい」「いつかは和歌山県に行ってみたい」など、どんな方でも大歓迎のイベントとなっています。

【体感コーナー】

• 「わかやまの海」を感じる！ビーチ体験コーナー
• 「わかやまの森」を感じる！森林体感コーナー
• 「わかやまの生活」を感じる！セミナーコーナー
• 「わかやまのミカン」を味わう！先着300名様へ来場プレゼント「おふくろスムージー有田みかん味」（来場者カードのご記入が必要です）

本イベントは令和5年度わかやま移住プロモーション事業を受託する株式会社ポニーキャニオンが企画・制作・運営。

わかやまLIFE移住フェア～五感で楽しむ！心地いい暮らしと大自然！～

【概要】

日時：2023年10月7日（土） 11:00～17:00（最終入場16:30）

会場：東京交通会館12F カトレアサロンA　（東京都千代田区有楽町2丁目10番1号）

世界各国で約30年にわたり愛されているドイツ発のサステナブルフィットネスブランド「Water Rower｜NOHrD（ウォーターローワー・ノルド」が、ついに日本上陸！

Water Rower｜NOHrDは 自然由来で暮らしに溶けるサステナブルフィットネスブランドなのだそうで、個性的な木製のフィットネスマシンは、職人がひとつひとつを手作りしているのだそうで、さらに原材料となっている木を余すことなく使用しているのだとか。

さらに、製造から使用に至るまで電力をできるだけ使わず、水など自然のエネルギーを生かしていることも特徴となっているようですよ。

このブランドの起源は1994年で、ウルリッヒ・ピンドルがアメリカで開発した「Water Rower」のプロダクトの美しさと機能性が広く支持されたことに始まり、以後、Water Rower｜NOHrDとしてウルリッヒの哲学を引き継ぐ形でシリーズ化されているのだそうで、そのデザイン性とサステナビリティの価値観が共感され、PlusX Awardなどの国際的アワードや名だたるミュージアムでの展示でも評価を受け、現在ではドイツのほか、デンマークやフィンランドなどのヨーロッパ各国やアメリカなど、世界38カ国で愛されているのだとか。

特徴として、水の力で動くプロダクトがラインナップされていて、浜辺に打ち付ける小波のような水の音を感じながら身体を動かせるのだそうで、自分の動きと連動した心地よい波を作り出すような、新しい感覚のフィットネス体験できるようですよ。

さらに電力を使わず、自分の動きがエネルギーとなって循環し、トレーニングの負荷となるため、やらされている感がないようで、トレーニング負荷は自分自身でコントロールすることができるため、その日のコンディションに合わせて使用でき、ひとつひとつ職人の手作業で生み出されたプロダクトは、工場の電力もソーラーパネルで発電した自然エネルギーを活用するなど、製造段階から環境に配慮されているのだとか。

これはかなり自然にやさしいブランドですよね。