スタッフブログ

メディア露出多数のフィットネスインストラクター、つむらみお氏の「美肩やせ！1回30秒でゴリラ肩解消！見た目マイナス3キロ」

見た目に直結する、視線集中エリア・肩まわりに徹底フォーカスしたダイエット本。　

近年、スマホの使いすぎやＰＣの長時間使用のせいで、首や肩が凝り固まってこんもり肉がついてしまう「ゴリラ肩」が急増中。

肩まわりが「いかついゴリラ」のようなフォルムになることで「体重は変わっていないのになぜか太って見える」「似合わない服が増えた」「年齢より老けて見られる」といった悩みを抱える女性が増えており、肩まわりは、話をしていても相手の目がいく視線集中エリアでもあり、オンライン会議が増えた今、より印象を左右する重要エリアでもあります。

だからこそ、磨きがいのある部位ともいえ、本書では、肩まわりに徹底フォーカスした手軽なエクササイズがたっぷりと紹介され、どれも「ほぐす」「伸ばす」「ひねる」など初心者でもできる、体に心地良い内容となっています。

書籍を購入した方だけが見られる連動動画付きで、みお先生とともに、楽しくシェイプアップができる１冊になっています。

OOFOSが、Active Recoveryキャンペーンを開始しました。

OOFOSのフットウェアは、歩行時に地面からの衝撃を吸収することで、足や腰、背中にかかる負担を軽減し「裸足でnatural surface(自然界に存在する柔らかい地面：土、草原、砂の上など)を歩いているような感覚を、街なかでも味わってほしい」という創業者の願いが込められたリカバリーシューズ。

Active Recoveryキャンペーンは、2024年4月1日(月)よりオフィシャルInstagramにて順次公開予定され、キャンペーンの映像、ビジュアルにはOOFOSを愛用するアンバサダーやプロスポーツチームが起用されています！

衝撃吸収力の高い特殊素材OOfoam™(ウーフォーム)を使用したOOFOS製品は、特許を取得している高密度のフットベッドと特殊技術を組み合わせることによって土踏まずを優しく支えながら保護し、足首への負荷を従来の靴よりも47%軽減できるとも示されています。

「スポーツ・フォー・エブリワン」を推進する笹川スポーツ財団は、2年ごとにわが国の幼児から青少年までのスポーツの「実施頻度」や「実施時間」、「運動強度」などを調査し、現状を明らかにしてきており、今回、最新の調査結果をまとめた「子ども・青少年のスポーツライフ・データ 2023」を2024年3月29日に刊行します。

近年、少子化、デジタル化、さらにはコロナ禍などで、子ども・青少年を取り巻く環境は大きく変化し、運動不足や生活習慣、メンタルヘルスの問題などが深刻化しており、長年日本の青少年のスポーツをささえてきた「学校運動部活動」が、地域移行という大きな局面を迎えています。

記者説明会は、上記の課題解決に向けて「子ども・青少年のスポーツライフと健康、運動部活動の地域移行のあり方」のテーマのもと開催、最新の子ども・青少年の運動・スポーツ実施状況に加え、メンタルヘルスの課題、生徒のニーズや健康面を踏まえた運動部活動の地域移行に向けた示唆など、子ども・青少年のスポーツ環境の現状と今後について説明します。

• 【テーマ】 子ども・青少年のスポーツライフと健康、運動部活動の地域移行のあり方
• 【日時】 2024年4月4日（木） 14：00～15：00（13：30開場）

現在大ブームを迎えている腸活で健康長寿を目指せる健康書「60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活」が2/29（木）に刊行されます。

著者累計発行部数85万部を超える腸の名医・江田証医師は「世界一受けたい授業」など各メディアで出演が多数あり、著書に「新しい腸の教科書」や「腸を治す食事術」など最新の医学情報を丁寧に解説することで定評があります。

今回扱うテーマは「長生きと腸活」で、多くの百寿者をはじめとした健康長寿者は、一様に腸内環境の整った“長生き腸”の持ち主であることがわかっていて、さらに寿命を左右するのは遺伝よりも、腸だという驚きの研究結果が出ています。

そこで江田医師はすべての人に共通する5つの長生きのための腸内細菌「ご長寿菌」を突き止め、本書では、それぞれのご長寿菌の働きや、それらを育てるための食材と食事法をメカニズムとともに解説し、すぐに実践できる11品のアイデアレシピがついています。

がんや認知症など年齢を重ねるほどにかかりやすい病気や症状についても、腸という観点から解説されていて、予防や改善に必要な菌を知ることができるうえ、ご長寿菌が関わっているものについてはアイコンを載せ、摂るべき食材がすぐにわかるように工夫されています。

腸の細胞は入れ替わりがとても早く、いつからでも手遅れということはなく、最短1カ月で長生き腸を手に入れることも不可能ではないのだそうで、ヒトの腸内は60歳を機に老化が始まるようで、生きるも死ぬも腸次第。

健康長寿を目指すために知りたい情報が満載！一生の相棒となる1冊となっています。

アニメ「未来少年コナン」の放送45周年を記念し、作品に登場する土木作業用万能ロボット「ロボノイド」のK18イエローゴールド及びシルバー925製フィギュアの発売が決定したのだそうです。

これは、ユートレジャーコンセプトストア池袋、ユートレジャーオンラインショップにて、2024年2月16日（金）から4月29日（月）の間で、予約受付が実施されるようで、予約期間内でも限定数に達し次第、受付終了となるようです。

「未来少年コナン」と言えば、1978年に宮崎駿が初監督し、2023年に放送45周年を迎えたアニメで、そこで登場するロボット「ロボノイド」 がフィギュア化され、放送45周年にちなんでK18イエローゴールド、シルバー925のそれぞれ45体が限定で販売されるのだとか。

ユートレジャ―のジュエリー職人が細部のディティールまでこだわり制作し、アニメから飛び出してきたかのようなクオリティでフィギュア化されており、3本の操縦レバーや両肩は前後に、両手首は左右に回るギミックを取り入れ、公式監修の元、細部のディティールまでこだわり制作されています。

素材を贅沢に使用した重量感と輝きは、眺めているだけで子どものころのワクワク、ドキドキ、放送を待ち焦がれた気持ちを、想い出させてくれそうで、シルバー925（イエローゴールドコーティング）が、385,000円、K18イエローゴールドが2,420,000円となっています。

K18イエローゴールドは専用ディスプレイケースのプレートにロゴとシリアルナンバーが入っているのだとか。

管理栄養士道江美貴子さんの書籍「あすけん公式 50代からの食べやせ術」が本日より発売。

1月の予約開始直後に、Amazonランキング「食事療法」「伝統医学東洋医学」「肥満メタボリックシンドローム」（2024/1/18）「専門料理」「美容ダイエットノンフィクション」（2024/1/19）の5つのカテゴリで1位を獲得し、大変好評となった書籍。

50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきたなど体の変化を感じる方も多く、それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと環境の変化も多く訪れる時期でもあり、そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいのが、食生活。

あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく「栄養バランスよく食べる」ことを重視しており、大事なのはカロリーよりも質。

本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説されています。

• 健康診断の結果が悪い
• 塩分を摂りすぎてしまう
v旅先でつい食べすぎて太った
• ラーメンやパンがやめられない
• 若い頃よりやせにくくなった
• 更年期症状がつらい

この年代ならではのお悩みにまるっとお答え。

また、栄養士監修のもと、卵、豆腐、サラダチキン、サバ缶など、身近な食材でつくれる、3工程以下の簡単レシピも掲載。
「冷蔵庫にあるもので簡単につくりたい」「ちょっと栄養がたりない」というときに、ぜひ取り入れてみてください。

「健康を贈る」をコンセプトに、健やかで明るいライフスタイルを、より長く過ごしていただくためのきっかけづくりとなるカタログギフト「からだおもい」が、2023年9月22日より発刊されています。

「からだおもい」は、健康をテーマにした読み物や雑貨から食品、体験などが掲載されていて、健康を意識することが身近になった時代に「健やかであることを願う」気持ちを贈るコミュニケーションツールとしての登場しました。

「ターザン」とのコラボレーション特集「カラダ作りの3大要素」

健康的なカラダ作りには適度な運動が必要で、よりよい暮らしを求めるなら、運動に見合った食事や休養にも意識を向けることも大切。
運動習慣や健康に意識する時間がない方でも、楽しく分かりやすく手軽に実践できるカラダ作り「ターザン」的ライフスタイルを紹介しています。

JTB「ヘルスツーリズム」特集

注目され始めているヘルスツーリズム。旅行という楽しみの中で健康の回復や健康増進を図る活動、そして旅をきっかけに健康リスクを軽減する活動で、未経験の方にもわかりやすくヘルスツーリズムの概念の説明から、ヘルスツーリズム体験までを掲載しています。

タニタ食堂「1定食500kcaI前後、塩分3ｇ以下で満腹レシピ」特集

食べることから健康を支えるをテーマにしたレシピや、タニタ食堂の「一汁三菜の定食スタイル」などのこだわり5カ条を紹介。
カタログを見て好きな商品を選んだ後も、読み物として、料理を作る際の参考としても活用できます。

健康にまつわる商品

Let's Think!（健康）、Let's Try!（運動）、Let's Eat!（食事）、Let's Relax!（リラックス）、Let's Take a bath!（入浴）、Let's Sleep!（睡眠）の6つのシーンで、健康にまつわる商品を紹介。

自宅で気軽に計測できるアイテムや、からだにやさしく美味しい食品、リラックスタイムに最適な香り、入浴や快眠をサポートする雑貨などを掲載しており、自身にあった健康アイテムを選ぶことができます。

>家庭用高周波治療器「コリコラン」シリーズに、新たにコリコラン本体12個分の高周波デバイスを内蔵、肩回り全体を広くカバーする「コリコランワイド」EW-RA550が発売されます。

患部をピンポイントで治療する従来品に比べ、「コリコランワイド」は12個分の高周波パルスユニットを専門家のアドバイスに基づき、肩まわり全体のコリに最適な位置に配置し、広範囲を治療することができるようになっており、軽量で通気性に優れた付属のアタッチメントは、ブラック（-K）、グレージュ（-H）の2色展開で ストールのように肩にかけたり、衣服の下に羽織れば外出先でも目立たず、様々なシーンで活躍してくれそう。

コリコランワイドは刺激や臭いがなく、長時間装着・治療が可能なため、発生しつづけるコリに継続的にアプローチ、コリを改善します。

価格は、38,610円（税込）。

シュワッと口の中で溶ける新しいチュアブルタイプで、１日１粒の手軽さが特徴の「シュワッと健康サプリ」が発売されました。

オレンジ色のパッケージの「シュワッと健康サプリ 骨ケア」は、骨の成分を維持するのに役立つ機能があることが報告されている大豆イソフラボンを含む機能性表示食品で、水色のパッケージの「シュワッと健康サプリ うるおい乳酸菌」は、肌の潤いを維持する機能、お通じを改善する機能が報告されている植物性乳酸菌K-1(L.casei327)を含む機能性表示食品。

機能性関与成分である大豆イソフラボンは、構造がエストロゲン（女性ホルモン）に似ており、植物エストロゲンと呼ばれることがあり、大豆イソフラボンは「骨からカルシウムが溶け出すのを抑える」重要な働きをしていて、年を重ねるごとに骨密度が低下してしまう私たちにとって欠かせないものです。

機能性関与成分である植物乳酸菌K-1は、お米の表面に付着している植物性の乳酸菌で、この乳酸菌はセラミドを合成するための酵素を増やすので「お肌の潤いを維持する効果」が報告されていて、1粒に1000億個含まれている乳酸菌が、お通じを改善することも報告されています。

和歌山県が。県内の暮らしや自然を体感できる移住相談会「わかやまLIFE移住フェア～五感で楽しむ！心地いい暮らしと大自然！～」を東京交通会館12FカトレアサロンAで10月7日（土）に開催！

12の県内自治体、9つの就業関連団体が出展、直接担当者から話しが聞ける相談ブースに加え、和歌山の大自然を感じることができるコーナーが設置され、東京にいながら、和歌山を感じることができる移住フェアとなっています。

面倒な事前申し込みや登録は一切不要で（当日受付時に来場者カード記入あり）、「和歌山県ってどんなところ？」「田舎暮らしに興味がある」「大自然に囲まれた環境で子育てしたい」「地方で働きたい」「いつかは和歌山県に行ってみたい」など、どんな方でも大歓迎のイベントとなっています。

【体感コーナー】

• 「わかやまの海」を感じる！ビーチ体験コーナー
• 「わかやまの森」を感じる！森林体感コーナー
• 「わかやまの生活」を感じる！セミナーコーナー
• 「わかやまのミカン」を味わう！先着300名様へ来場プレゼント「おふくろスムージー有田みかん味」（来場者カードのご記入が必要です）

本イベントは令和5年度わかやま移住プロモーション事業を受託する株式会社ポニーキャニオンが企画・制作・運営。

わかやまLIFE移住フェア～五感で楽しむ！心地いい暮らしと大自然！～

【概要】

日時：2023年10月7日（土） 11:00～17:00（最終入場16:30）

会場：東京交通会館12F カトレアサロンA　（東京都千代田区有楽町2丁目10番1号）

世界各国で約30年にわたり愛されているドイツ発のサステナブルフィットネスブランド「Water Rower｜NOHrD（ウォーターローワー・ノルド」が、ついに日本上陸！

Water Rower｜NOHrDは 自然由来で暮らしに溶けるサステナブルフィットネスブランドなのだそうで、個性的な木製のフィットネスマシンは、職人がひとつひとつを手作りしているのだそうで、さらに原材料となっている木を余すことなく使用しているのだとか。

さらに、製造から使用に至るまで電力をできるだけ使わず、水など自然のエネルギーを生かしていることも特徴となっているようですよ。

このブランドの起源は1994年で、ウルリッヒ・ピンドルがアメリカで開発した「Water Rower」のプロダクトの美しさと機能性が広く支持されたことに始まり、以後、Water Rower｜NOHrDとしてウルリッヒの哲学を引き継ぐ形でシリーズ化されているのだそうで、そのデザイン性とサステナビリティの価値観が共感され、PlusX Awardなどの国際的アワードや名だたるミュージアムでの展示でも評価を受け、現在ではドイツのほか、デンマークやフィンランドなどのヨーロッパ各国やアメリカなど、世界38カ国で愛されているのだとか。

特徴として、水の力で動くプロダクトがラインナップされていて、浜辺に打ち付ける小波のような水の音を感じながら身体を動かせるのだそうで、自分の動きと連動した心地よい波を作り出すような、新しい感覚のフィットネス体験できるようですよ。

さらに電力を使わず、自分の動きがエネルギーとなって循環し、トレーニングの負荷となるため、やらされている感がないようで、トレーニング負荷は自分自身でコントロールすることができるため、その日のコンディションに合わせて使用でき、ひとつひとつ職人の手作業で生み出されたプロダクトは、工場の電力もソーラーパネルで発電した自然エネルギーを活用するなど、製造段階から環境に配慮されているのだとか。

これはかなり自然にやさしいブランドですよね。

人気フィットネスルームシューズ「KAMOLEG」がバージョンアップされ「KAMOLEG 2.0」として、2023年7月14日より公式オンラインショップで販売中。

「履いて歩くだけ」という手軽さで、2021年10月の発売以来3万足以上を売り上げた「KAMOLEG」が、さらに快適な履き心地へと進化し、アウトソールの硬度を少し落として柔らかくなり、歩きやすさを追求、歩行時の衝撃吸収を高め、脚への負担を軽減したことで、毎日履いても疲れにくいデザインへとバージョンアップ。

男女ともに履きやすいフレンドリーなデザインは、自宅やオフィスでの使用にも役立ち、新色のベージュが追加され、オフホワイトのアウトソールはライトグレーへとリニューアルされています。

クッションインソールを取り外して、手洗い洗濯ができるようになり、さらにはラウンド状にカーブした不安定なアウトソールが、自然と体幹を鍛えるエクササイズになります。

自宅で家事をしながら、オフィスで働きながら、誰でも簡単に「ながら」運動ができ、履くだけという手軽さで毎日継続しやすいのもメリット!

価格は、6,900円(税込)。

美容と健康維持に役立つインナーケアアイテム「フルーツソイプロテイン」が販売開始。

消化の良さに優れた大豆プロテインや厳選した成分を独自にブレンド、低糖質で低脂質のためダイエットなどにも最適で、甘味料や香料を使用しない無添加処方となっているので誰でも安心して試すことができます。

植物性のソイプロテインは、動物性と比較すると脂質や糖質が低く、余計なカロリーを摂らずにタンパク質を摂取できるので、女性や子供、高齢者、アスリートの方に最適で、タンパク質の消化が良いので胃腸や内臓への負担も少ないため、健康なからだを維持、向上できます。

フルーツソイプロテインは、ソイを主成分にしており、タンパク質だけではなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分をバランスよく取れる独自のブレンドになっており、ムキムキの筋肉づくり向けではありませんが、美容や健康維持・向上を目的とした方に適しており、低糖質、低脂質なので、特にダイエットや健康維持・向上を目指す方におすすめ。

無添加処方で、安心・安全にもこだわられていて、内容量250gで3,888円（税込）で、賞味期限は製造日から2年となっています。

全原料

分離大豆タンパク質、ココナッツの花蜜、イヌリン、サンゴカルシウム/ビタミンミックス（V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12）、ステビア、ピロリン酸第二鉄

白金台店、大崎店、五反田店のパーソナルトレーナーを大募集！

B/Yパーソナルトレーニングジムは、2020年10月に大崎店をオープンし、その後2022年2月に白金台店をオープン、3店舗目の五反田店もオープンいたしました。

これからもより多くのお客様のご要望に応え、働くトレーナーにはスキルアップできる環境を整え、将来へのサポートをしていきます。

パーソナルトレーナー募集

学歴・資格不問、経験者大歓迎！！未経験者でもやる気と覚悟があれば大歓迎！

笑顔でコミュニケーションが取れ、素直で謙虚に努力できる人や、チームワークを大切にでき、成長意欲の高い人と一緒も働ければいいと思っています。

• 基本給：220,000円〜/月(経験・能力を考慮)
• 勤務時間：曜日固定／7:00～23:00（シフト制・実働8時間）
• 休日：月8日休み（週休2日）

スポーツを「する」「みる」「ささえる」ための環境づくりを行うJSPOが、スポーツ界における暴力・暴言、ハラスメント等の不適切行為をなくすことを目指し、本日、令和5（2023）年4月25日（火）から、「NO！スポハラ」活動を開始。

平成25年に「スポーツ界における暴力行為根絶宣言」（以下「根絶宣言」という。）を行って以降、相談窓口の設置や指導者向けの啓発など各種活動を続け、10年が経過しましたが、いまだスポーツにおける暴力、暴言、ハラスメント等の不適切行為がなくなるまでには至っておらず、当協会および日本オリンピック委員会（JOC）、日本パラスポーツ協会（JPSA）、日本中学校体育連盟、全国高等学校体育連盟、大学スポーツ協会（UNIVAS）の6団体は、共同で、2023年度を啓発強化元年とし、「NO！スポハラ」活動を通じて、だれもが安全・安心にスポーツを楽しめる社会を目指します。

スポハラ（スポーツ・ハラスメント）とは？

スポーツの現場において、「暴力」「暴言」「ハラスメント」「差別」など「安全・安心にスポーツを楽しむことを害する行為」のことで、指導者と指導を受ける者との関係のみならず、スポーツの現場における関係者の誰によっても、また誰に対してであっても、「スポハラ」は起こりえます。

2つのホイールで運動強度が調節でき、腹直筋はもちろん体幹や腹斜筋もしっかりとトレーニングできる腹筋ローラー「HCF-AR2EBUL」は、夜間やマンションにお住まいの方でも安心して使用できる静音設計となっていて、さらに初めての方におすすめの、床に膝をついてトレーニングができる専用のマットも付属しています。

2つのホイールを組み替えることで、ホイール間の距離によって安定性を変化させ、強度を調節することができます。

さらにホイールには傾斜がついていて、組み合わせによって斜めにも進むことができるため腹斜筋も鍛えることができるので、個人のレベルや熟練度に合わせて強度を調節できるので、初心者から上級者まで長く使い続けることができます。

持ち手には、スポンジ系のクッション素材を使用した握りやすいソフトグリップが採用され、ローラーには合成ゴムタイヤを採用しているため、硬い床で使用しても音が響きにくく、夜間やマンションにお住まいの方でも安心してトレーニングすることがができます。

耐荷重は120kgもありながら、分解してコンパクトに収納することができるので、置き場所にも困りません！

膝マット付き/ライトブルー(HCF-AR2EBUL)が2,880円(税込)、オレンジ（HCF-AR2HDR）が2,580円(税込)となっています。

トレーニング界を支える2大ブランドが業界の垣根を超えてタッグを組み、毎日1本、年間366本の動画を公開、日々のカラダづくりをサポート！

株式会社マガジンハウス雑誌ターザン編集部は、国内売上No.1のプロテインブランド「ザバス」とタッグを組み、2023年4月1日から1年間、「ザバス」公式Instagramにて、トレーニング動画を毎日投稿する企画「サバス 筋トレ辞典 with Tarzan」をスタート。

本企画では、1986年の創刊以来、フィットネス情報を発信し続ける雑誌ターザンが、業界の垣根を超えて「ザバス」とタッグを組み、閏年にちなみ、初級者から上級者まで、カラダづくりを追求する方に向けた366種目の「辞典として見たくなるトレーニング動画」を「ザバス」公式Instagramのリールで毎日紹介。

トレーニング動画の監修を務めるのは、長年ターザンにトレーニングのノウハウを伝授してきたSAWAKI GYM代表の澤木一貴トレーナーで、追求したのは、質の高い正しいフォームで、安全にトレーニングでき、かつカラダに効かせるためのワンポイントを紹介。

トレーニング動画は、バーベル、ダンベル、ケトルベル、バランスボール、チューブ、自体重トレーニングと幅広いラインナップで、カラダの部位ごとにこだわったトレーニングを準備され、自分のトレーニング方法が本当に正しいか・効果的か不安な人、少ないパターンしか知らずトレーニングに飽きてしまう人、手軽にトレーニングに取り組みたい人など、初級者から上級者まで必見のコンテンツとなっています。

ウェイトトレ派の人にも、自体重派の人にも、これまで知らなかった「新たな筋線維への刺激」に出会える場としてお楽しみいただけ、気になったトレーニング種目に単体で取り組むほか、Instagram上のコレクションに保存してお気に入りのメニューを組むことも可能。

新生活のスタートと同時に、本企画がカラダづくりをする全ての人への「新しいトレーニング」との出会いの場になること、トレーニング時の必須コンテンツになることが『ターザン』と「サバス」の願いです。是非「ザバス」公式Instagramをフォローしてリールをチェックしてみてください。