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現在大ブームを迎えている腸活で健康長寿を目指せる健康書「60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活」が2/29（木）に刊行されます。

著者累計発行部数85万部を超える腸の名医・江田証医師は「世界一受けたい授業」など各メディアで出演が多数あり、著書に「新しい腸の教科書」や「腸を治す食事術」など最新の医学情報を丁寧に解説することで定評があります。

今回扱うテーマは「長生きと腸活」で、多くの百寿者をはじめとした健康長寿者は、一様に腸内環境の整った“長生き腸”の持ち主であることがわかっていて、さらに寿命を左右するのは遺伝よりも、腸だという驚きの研究結果が出ています。

そこで江田医師はすべての人に共通する5つの長生きのための腸内細菌「ご長寿菌」を突き止め、本書では、それぞれのご長寿菌の働きや、それらを育てるための食材と食事法をメカニズムとともに解説し、すぐに実践できる11品のアイデアレシピがついています。

がんや認知症など年齢を重ねるほどにかかりやすい病気や症状についても、腸という観点から解説されていて、予防や改善に必要な菌を知ることができるうえ、ご長寿菌が関わっているものについてはアイコンを載せ、摂るべき食材がすぐにわかるように工夫されています。

腸の細胞は入れ替わりがとても早く、いつからでも手遅れということはなく、最短1カ月で長生き腸を手に入れることも不可能ではないのだそうで、ヒトの腸内は60歳を機に老化が始まるようで、生きるも死ぬも腸次第。

健康長寿を目指すために知りたい情報が満載！一生の相棒となる1冊となっています。

アニメ「未来少年コナン」の放送45周年を記念し、作品に登場する土木作業用万能ロボット「ロボノイド」のK18イエローゴールド及びシルバー925製フィギュアの発売が決定したのだそうです。

これは、ユートレジャーコンセプトストア池袋、ユートレジャーオンラインショップにて、2024年2月16日（金）から4月29日（月）の間で、予約受付が実施されるようで、予約期間内でも限定数に達し次第、受付終了となるようです。

「未来少年コナン」と言えば、1978年に宮崎駿が初監督し、2023年に放送45周年を迎えたアニメで、そこで登場するロボット「ロボノイド」 がフィギュア化され、放送45周年にちなんでK18イエローゴールド、シルバー925のそれぞれ45体が限定で販売されるのだとか。

ユートレジャ―のジュエリー職人が細部のディティールまでこだわり制作し、アニメから飛び出してきたかのようなクオリティでフィギュア化されており、3本の操縦レバーや両肩は前後に、両手首は左右に回るギミックを取り入れ、公式監修の元、細部のディティールまでこだわり制作されています。

素材を贅沢に使用した重量感と輝きは、眺めているだけで子どものころのワクワク、ドキドキ、放送を待ち焦がれた気持ちを、想い出させてくれそうで、シルバー925（イエローゴールドコーティング）が、385,000円、K18イエローゴールドが2,420,000円となっています。

K18イエローゴールドは専用ディスプレイケースのプレートにロゴとシリアルナンバーが入っているのだとか。

管理栄養士道江美貴子さんの書籍「あすけん公式 50代からの食べやせ術」が本日より発売。

1月の予約開始直後に、Amazonランキング「食事療法」「伝統医学東洋医学」「肥満メタボリックシンドローム」（2024/1/18）「専門料理」「美容ダイエットノンフィクション」（2024/1/19）の5つのカテゴリで1位を獲得し、大変好評となった書籍。

50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきたなど体の変化を感じる方も多く、それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと環境の変化も多く訪れる時期でもあり、そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいのが、食生活。

あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく「栄養バランスよく食べる」ことを重視しており、大事なのはカロリーよりも質。

本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説されています。

• 健康診断の結果が悪い
• 塩分を摂りすぎてしまう
v旅先でつい食べすぎて太った
• ラーメンやパンがやめられない
• 若い頃よりやせにくくなった
• 更年期症状がつらい

この年代ならではのお悩みにまるっとお答え。

また、栄養士監修のもと、卵、豆腐、サラダチキン、サバ缶など、身近な食材でつくれる、3工程以下の簡単レシピも掲載。
「冷蔵庫にあるもので簡単につくりたい」「ちょっと栄養がたりない」というときに、ぜひ取り入れてみてください。