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現在大ブームを迎えている腸活で健康長寿を目指せる健康書「60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活」が2/29（木）に刊行されます。

著者累計発行部数85万部を超える腸の名医・江田証医師は「世界一受けたい授業」など各メディアで出演が多数あり、著書に「新しい腸の教科書」や「腸を治す食事術」など最新の医学情報を丁寧に解説することで定評があります。

今回扱うテーマは「長生きと腸活」で、多くの百寿者をはじめとした健康長寿者は、一様に腸内環境の整った“長生き腸”の持ち主であることがわかっていて、さらに寿命を左右するのは遺伝よりも、腸だという驚きの研究結果が出ています。

そこで江田医師はすべての人に共通する5つの長生きのための腸内細菌「ご長寿菌」を突き止め、本書では、それぞれのご長寿菌の働きや、それらを育てるための食材と食事法をメカニズムとともに解説し、すぐに実践できる11品のアイデアレシピがついています。

がんや認知症など年齢を重ねるほどにかかりやすい病気や症状についても、腸という観点から解説されていて、予防や改善に必要な菌を知ることができるうえ、ご長寿菌が関わっているものについてはアイコンを載せ、摂るべき食材がすぐにわかるように工夫されています。

腸の細胞は入れ替わりがとても早く、いつからでも手遅れということはなく、最短1カ月で長生き腸を手に入れることも不可能ではないのだそうで、ヒトの腸内は60歳を機に老化が始まるようで、生きるも死ぬも腸次第。

健康長寿を目指すために知りたい情報が満載！一生の相棒となる1冊となっています。